Verbessert nicht nur die Koordination
Vibrations-training
Beanspruchen Sie Ihren ganzen Körper mit nur einer Trainingsmethode.
Mit dem Vibrationstraining können Sie Ihren Trainingsaufwand reduzieren und gleichzeitig Ihre Muskulatur in kürzester Zeit äußerst effektiv trainieren. Durch die Vibrationen des Bodens wird Ihr Körper zusätzlich gefordert, da er die Bewegungen ausgleichen muss.
Die einstellbaren Intensitätsstufen ermöglichen es Ihnen, das Training auf der Vibrationsplatte genau auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse abzustimmen.
Die Nutzung des Vibrationsboards ist in all unseren Mitgliedschaften enthalten und stellt sich als vielseitiger Alleskönner heraus.
Vorteile des Vibrationstrainings
- Formt den Körper
- Unterstützt beim Abnehmen
- Stärkt die Tiefenmuskulatur
- Stabilisiert die Gelenke
- Festigt Bänder und Sehnen
- Verbessert Kraft und Kondition
- Strafft das Bindegewebe
- Fördert die Körperspannung
- Verbessert Koordination und Gleichgewicht
Effektiv abnehmen
Das Vibrationstraining eignet sich hervorragend zum Abnehmen, da dabei doppelt so viele Muskeln aktiviert werden wie beim herkömmlichen Training. Besonders die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur wird intensiv angesprochen, da sie sich bis zu 50-mal pro Sekunde zusammenzieht und wieder dehnt. Dies hat positive Effekte auf Ihren Stoffwechsel, das Unterhautfettgewebe und die Regeneration. Mit dem Vibrationstraining können Sie unkompliziert und effektiv größere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. Abnehmen mit Vibration ist nicht nur effizient, sondern macht auch Spaß.